Средняя зарплата фитнес-тренеров в Москве и других городах России в 2022 году

Фитнес-тренеры зарплата и заработки

Фитнес-тренер – профессия относительно новая. Во многом она наследует профессию спортивного инструктора, хотя и здесь есть свои нюансы. И подходит она далеко не всем, да и оплачивается не так хорошо, как принято думать.

Кто может стать фитнес-тренером

Еще сравнительно недавно формальное образование для тренера по фитнесу не имело особого значения. Хотя в целом наличие высшего образования в области лечебной физкультуры всегда было преимуществом. Сегодня существуют специальные фитнес-колледжи, есть соответствующие программы в педагогических колледжах, так что получить образование не проблема. Тем более что большинство работодателей на собеседовании все равно проводят что-то вроде экзамена по теории. Однако нужно понимать, что фитнес-тренер должен соответствовать целому ряду требований, в том числе это:

  1. Возраст – желательно до 30-35 лет, поскольку на это время приходится пик физической формы,
  2. Хорошее состояние здоровья. Понятно, что в фитнес часто приходят из профессионального спорта, где неизбежны травмы, тем не менее большинство работодателей требует именно этого,
  3. Физическая и психоэмоциональная выносливость. Причем вторая составляющая важна не меньше, ведь придется постоянно общаться с самыми разными клиентами,
  4. Умение работать в сфере услуг. Это целый комплекс личных качеств, к числу которых относятся и коммуникабельность, и умение находить общий язык с разными людьми, и знания психологии, и даже навыки продаж. Дело в том, что дополнительный доход тренера это продажи спортивного питания, так что данный навык важен. Впрочем, по большому счету персональные программы тренер тоже продает, так что нужно быть знакомым хотя бы с основами продаж,
  5. Готовность работать в вечерние часы и выходные дни, когда в спортзал приходят те, кто в обычное время занят на работе.

Понятно, что для фитнес-тренера необязательно иметь тело с гипертрофированными мышцами. Но нужно быть подтянутым и иметь презентабельный внешний вид – клиенты должны захотеть заниматься у такого инструктора. Кстати, идеальная фигура тренера может даже отпугивать людей с психологическими комплексами, поэтому тут нужен некий средний вариант.

Как я стал фитнес-тренером

Образование и повышение квалификации

Многие считают, что фитнес-тренер просто следит за тем, как клиент выполняет подходы, а сам в это время может мониторить социальные сети в смартфоне. На самом деле это не так, работать придется много, в том числе и физически. Кроме того, нужно постоянно совершенствоваться и учиться чему-то новому.

Во-первых, нужно окончить лицензированные курсы, например, в FPA. Что касается высшего и средне-специального профильного образования, то оно также должно быть дополнено такими курсами. Поскольку в педагогических колледжах и вузах часто готовят тренеров, а не фитнес-инструкторов, все равно нужно получить дополнительные знания в области диетологии, спортивного питания, психологии и т.д. Ведь фитнес-тренер, общаясь с клиентом, должен понять его мотивацию. Если обычно тренер знает, что для его воспитанника мотивацией должно стать спортивное звание, выигранный чемпионат и т.д., то с посетителями фитнес-клубов дело обстоит несколько сложнее.

Это касается любых видов фитнеса. Да, можно взять на роль тренера бывалого бодибилдера, который смог нарастить себе мышечную массу. Но это не означает, что он может помочь другим людям. К тому же, практика показывает, что сегодня люди приходят в фитнес-клубы не столько за идеальным телом, сколько за здоровьем. И тренер должен учитывать эту специфику, должен знать, как работать с детьми, с подростками, с будущими мамами, пожилыми людьми и т.д. Кроме того, регулярно появляются новые методики и приемы, так что от фитнес-тренера требуется регулярно посещать курсы и семинары.

Особенности работы

Несмотря на то, что чаще всего используется общий термин “фитнес-тренер”, на самом деле внутри клуба происходит деление на несколько направлений. Например, базовая ступень это персональный тренер, есть также ступень повыше – мастер-тренер. Последний выступает в роли консультанта по спортивному питанию и диетологии. Есть также инструкторы тренажерного зала, которые рассказывают и показывают клиентам, как работают те или иные тренажеры.

Существует несколько схем работы. Крупные клубы, предлагающие клиентам много услуг и программ, могут работать с 7 утра и до 11-12 часов вечера. Так что у тренеров бывают дежурства, во время которых они следят за порядком в зале, знакомят клиентов с правилами клуба, предлагают им персональные программы. Дежурства длятся по 4-5 часов. В это время сам тренер не может тренироваться, так же, как и в пиковые часы. Даже если вечером по будням у тренера нет дежурства, он должен оставаться на рабочем месте, чтобы помочь своим коллегам.

В небольших фитнес-клубах таких строгих правил и дежурств нет. Есть и другая схема работы. Бывает так, что в небольших клубах тренеры арендуют у клуба помещения, в котором проводят персональные и групповые тренировки.

Работа фитнес-тренера

От чего зависит зарплата фитнес-тренера?

Частично зарплата зависит от количества клиентов в спортзале. Лето – период затишья, и доходы обычно падают. Но в апреле-мае, когда все готовятся к сезону, и в сентябре (с которого многие дают себе слово начать новую жизнь) доходы увеличиваются. Зарплата фитнес-тренера, выступающего в качестве наемного работника, складывается из оплаты за дежурства, оплаты за проведение персональных тренировок (стоить они могут по-разному, в зависимости от политики зала), а также из процентов за продажу спортивного питания. Некоторые тренеры пытаются получать деньги от клиентов в виде неучтенной налички, но тут есть риск потерять работу.

Сколько получает фитнес-тренер в России?

Средняя зарплата фитнес-тренера составляет 38-40 тысяч рублей. При этом многих специалистов привлекает Москва, поскольку в столице буквально каждый месяц открывается несколько новых фитнес-клубов. Однако на самом деле, по статистике, самый высокий спрос на тренеров наблюдается в Санкт-Петербурге, а самый высокий уровень зарплаты – в Тюменской области, где он составляет порядка 80 тысяч рублей (что, видимо, объясняется северными коэффициентами). В большинстве других крупных городов тренеры, работающие в качестве наемного персонала, получают всего 50 тысяч рублей. Самые низкие доходы у фитнес-тренеров в Новосибирске и Екатеринбурге – 35-40 тысяч рублей.

Читайте также:
Медицинская справка в Артек в 2022 году

Сколько зарабатывает фитнес-тренер

Сколько зарабатывает фитнес-тренер при аренде зала?

В большинстве крупных городов аренда в удачно расположенном фитнес-клубе обойдется тренеру в 20-40 тысяч рублей в месяц. Понятно, что специалисту придется взять большое количество клиентов для того, чтобы расходы на аренду окупились.

Допустим, тренер проводит 120 тренировок в месяц, это очень плотный режим. При этом стоимость такой услуги средняя – 700-800 рублей в месяц. Тогда его ежемесячный доход составляет 84-96 тысяч рублей. При сумме аренды в 40 тысяч рублей в его распоряжении будет оставаться доход в районе 44-56 тысяч рублей. Дополнительно что-то можно будет заработать на продажах спортивного питания и других аналогичных товарах и дополнительных услугах. Поэтому тренер должен быть не только хорошим специалистом в своей сфере, но и, как принято говорить, продажником.

Сколько получают фитнес-тренеры на Западе?

В западных странах уровень зарплаты таких специалистов невелик, в большинстве европейских стран до 1500 евро в месяц. В США уровень зарплат выше – до 3000 долларов в месяц. Но здесь речь идет о рядовых тренерах. “Звезды” фитнеса с собственными каналами, с новаторскими методиками могут получать 6000 долларов в месяц, не говоря уже об авторских гонорарах и монетизации каналов в соцсетях.

Фитнес, бизнес и развод

Средние оклады персонала в фитнес-клубах России

В данной статье приводятся краткие ежемесячные базовые цифры заработной платы фитнес-инструкторов по регионам РФ и средние оклады администраторов, менеджеров, массажистов в российских фитнес-клубах. Также в конце публикации вы можете увидеть среднюю оплату труда тренеров по футболу, боксу, йоге и бальным танцам в Российской Федерации.

Все нижеприведенные цифры получены в результате исследования более 14 тысяч вакансий на онлайн порталах поиска работы.

Средний оклад персонала в фитнес-клубе

Ежемесячные зарплаты администраторов, менеджеров и массажистов в фитнес-клубах в среднем по России.

Должность Средняя оплата по России В долларах США
Администратор в фитнес клубе 24 594 ₽ $331
Менеджер фитнес клуба 35 336 ₽ $475
Массажист в фитнес клубе 37 415 ₽ $503

Базовые зарплаты фитнес-тренеров в РФ

Конечно во многом итоговый доход фитнес-тренера, зависит от его личного успеха, уровня работодателя и вида предлагаемых тренеровок, чем больше индивидуальной работы тем выше зарплата. Подтягивая все эти показатели можно поднять планку заработка до 100 и более тысяч в месяц.

В среднем по стране, базовый средний оклад фитнес-инструкторов, составляет 33 872 (456 USD) в месяц.

Базовые оклады фитнес-инструкторов по доле рабочих мест

Рассмотрим ежемесячный базовый диапазон на рынке труда по доле вакансий:

Доля фитнес-тренеров Диапазон в национальной валюте В долларах США
2% от 58 001 ₽ от $781
5% от 52 001 ₽
до 58 000 ₽
от $701
до $780
17% от 46 001 ₽
до 52 000 ₽
от $620
до $700
2% от 40 001 ₽
до 46 000 ₽
от $539
до $619
21% от 34 001 ₽
до 40 000 ₽
от $458
до $538
21% от 28 001 ₽
до 34 000 ₽
от $378
до $457
13% от 22 001 ₽
до 28 000 ₽
от $297
до $377
11% от 16 001 ₽
до 22 000 ₽
от $216
до $296
4% от 10 001 ₽
до 16 000 ₽
от $135
до $215
4% до 10 000 ₽ до $134

Средняя базовая зарплата фитнес-инструктора по регионам России

Варьирование средней ставки фитнес-тренера по субъектам РФ, показано на инфографике ниже. Расчет по регионам окрашенных черным цветом, произвести не удалось в виду недостаточного количества открытых вакансий.

Средние заработные платы в месяц фитнес-инструкторов от городов до республик РФ, начиная с самых высоких.

Регион Средний оклад в рублях Эквивалент в долларах США
Ленинградская область 45 600 ₽ $613
г. Санкт-Петербург 47 959 ₽ $645
Приморский край 38 095 ₽ $512
г. Владивосток 39 900 ₽ $537
Республика Татарстан 38 000 ₽ $511
г. Казань 49 750 ₽ $669
Краснодарский край 38 000 ₽ $511
г. Краснодар 39 800 ₽ $535
Хабаровский край 38 000 ₽ $511
г. Хабаровск 39 800 ₽ $535
Иркутская область 36 100 ₽ $486
г. Иркутск 38 805 ₽ $522
Московская область 34 250 ₽ $461
г. Москва 33 868 ₽ $456
Ростовская область 34 200 ₽ $460
г. Ростов-на-Дону 35 621 ₽ $479
Самарская область 34 200 ₽ $460
г. Самара 35 522 ₽ $478
Кемеровская область 33 345 ₽ $449
г. Кемерово 35 820 ₽ $482
Регион Средний оклад в рублях Эквивалент в долларах США
Республика Саха (Якутия) 33 250 ₽ $447
г. Якутск 34 825 ₽ $468
Красноярский край 33 250 ₽ $447
г. Красноярск 34 825 ₽ $468
Амурская область 33 250 ₽ $447
г. Благовещенск 34 825 ₽ $468
Воронежская область 33 250 ₽ $447
г. Воронеж 34 825 ₽ $468
Магаданская область 33 250 ₽ $447
г. Магадан 34 129 ₽ $459
Мурманская область 33 250 ₽ $447
г. Мурманск 34 825 ₽ $468
Свердловская область 33 250 ₽ $447
г. Екатеринбург 33 830 ₽ $455
Саратовская область 31 540 ₽ $424
г. Саратов 32 039 ₽ $431
Регион Средний оклад в рублях Эквивалент в долларах США
Ярославская область 31 540 ₽ $424
г. Ярославль 33 134 ₽ $446
Ханты-Мансийский автономный округ — Югра 31 445 ₽ $423
г. Ханты-Мансийск 33 034 ₽ $444
Курская область 31 350 ₽ $422
г. Курск 32 338 ₽ $435
Тюменская область 31 350 ₽ $422
г. Тюмень 32 835 ₽ $442
Волгоградская область 30 400 ₽ $409
г. Волгоград 32 835 ₽ $442
Камчатский край 30 400 ₽ $409
г. Петропавловск-Камчатский 31 343 ₽ $422
Архангельская область 28 500 ₽ $383
г. Архангельск 29 850 ₽ $402
Белгородская область 28 500 ₽ $383
г. Белгород 29 850 ₽ $402
Регион Средний оклад в рублях Эквивалент в долларах США
Брянская область 28 500 ₽ $383
г. Брянск 29 850 ₽ $402
Владимирская область 28 500 ₽ $383
г. Владимир 29 900 ₽ $402
Калининградская область 28 500 ₽ $383
г. Калининград 30 845 ₽ $415
Смоленская область 28 500 ₽ $383
г. Смоленск 29 850 ₽ $402
Пензенская область 28 310 ₽ $381
г. Пенза 29 452 ₽ $396
Новосибирская область 27 550 ₽ $371
г. Новосибирск 27 860 ₽ $375
Омская область 27 265 ₽ $367
г. Омск 27 761 ₽ $373
Нижегородская область 26 600 ₽ $358
г. Нижний Новгород 28 159 ₽ $379
Регион Средний оклад в рублях Эквивалент в долларах США
Удмуртская Республика 25 650 ₽ $345
г. Ижевск 26 865 ₽ $361
Республика Башкортостан 24 541 ₽ $330
г. Уфа 25 704 ₽ $346
Республика Хакасия 23 750 ₽ $319
г. Абакан 24 875 ₽ $335
Ставропольский край 23 750 ₽ $319
г. Ставрополь 32 835 ₽ $442
Алтайский край 19 422 ₽ $261
г. Барнаул 20 342 ₽ $274
Республика Коми 19 000 ₽ $256
г. Сыктывкар 19 900 ₽ $268
Республика Мордовия 19 000 ₽ $256
г. Саранск 19 900 ₽ $268
Чеченская Республика 17 100 ₽ $230
г. Грозный 17 910 ₽ $241

Базовые среднестатистические оклады других тренеров

Что касается средних окладов других наставников по физической культуре в РФ, их средний ежемесячный размер равен следующим показателям:

Какую зарплату получает фитнес-тренер

Все больше людей – как в России, так и в остальном мире – стараются вести здоровый образ жизни – они посещают спортивные залы и исключают из рациона вредные продукты. Удивляться этому не приходится – прогресс избавил человечество от необходимости трудиться в поте лица и предоставил возможность питаться рафинированной пищей. То и другое далеко не лучшим образом влияет на самочувствие. Реагируя запрос общества, предприниматели открывают все больше спортивных центров, где любой желающий может улучшить свою физическую форму и получить консультацию профессионального фитнес-тренера. Какого размера зарплаты получают сейчас в России последние, а также сколько зарабатывает администратор клуба, мы расскажем далее.

  1. Перспективы профессии фитнес-тренер
  2. Какое образование требуется
  3. Об обязанностях фитнес-тренера
  4. Преимущества и недостатки профессии
  5. Какой размер зарплат у фитнес-тренеров в России
  6. Зарплата по регионам
  7. Зарплаты в Москве и Санкт-Петербурге
  8. Сколько получает администратор фитнес-центра
  9. Зарплаты за границей
  10. Дополнительные доходы

Перспективы профессии фитнес-тренер

Немало людей задумывается о поддержании собственного здоровья на надлежащем уровне, и приобретают абонементы в ближайший фитнес-клуб. Также множество компаний, заботясь о своих работниках, обеспечивают их корпоративными членскими карточками в тренажерные залы. Однако мало кто из неподготовленных клиентов способен без посторонней помощи:

  • использовать современное спортивное оборудование;
  • точно определить величину нагрузок;
  • научиться правильно выполнять те или иные упражнения.

Именно фитнес-тренер обязан оказывать необходимое содействие посетителям. Потребность в данных специалистах в ближайшие годы будет только возрастать – так полагает абсолютное большинство обозревателей трудового рынка России. Тем не менее они же признают, что уровень конкуренции в профессии уже сейчас довольно высок и далеко не все претенденты могут найти себе хорошее место с достойной зарплатой.

Какое образование требуется

Прежде чем рассказать, сколько в среднем по России получает фитнес-тренер, поведаем, что за подготовка необходима специалисту, претендующему на эту должность.

В принципе, ни о каком обязательном специальном образовании речь не идет, но большое преимущество при поступлении на место тренера по фитнесу обычно получает тот соискатель, что имеет за плечами физкультурный ВУЗ или хотя бы училище. По минимуму следует окончить курсы (как правило, 3-месячные) и получить сертификат. Желательно, чтобы указанный документ был государственного образца.

Не меньше образования работодателей интересует и наличие опыта в области фитнеса и спортивных достижений. В солидные клубы принимают тех соискателей, которые указывают в резюме профильный стаж не менее 3 лет.

Об обязанностях фитнес-тренера

Фитнес-тренер должен, прежде всего, излучать оптимизм и энергию. Хороший специалист уже одним своим видом способен мотивировать клиентов на совершение подвигов ради собственного здоровья.

Тренеру необходимо обладать идеальными физическими данными, а также:

  • сохранять дружелюбие;
  • быть приветливым и тактичным;
  • не позволять себе фамильярного отношения к посетителям.

Тренеру по фитнесу следует быть:

  • открытым для общения;
  • контактным;
  • искренним;
  • ответственным;
  • добросовестным;
  • энергичным;
  • пунктуальным;
  • терпеливым.

Способность трудиться в большом коллективе, стрессоустойчивость и умение выслушать также являются важными качествами. Профессионалу приходится быть немного психологом и уметь тонко чувствовать – когда клиент нуждается в его помощи, а в каких случаях лучше оставить его в покое.

Фитнес-тренеру не помешает получить базовые знания в таких областях:

  • человеческая анатомия и физиологи;
  • первая медицинская помощь;
  • диетология;
  • биохимия.

Профессиональные обязанности специалиста ограничиваются следующим:

  • ведение групповых или индивидуальных занятий;
  • инструктирование по вопросам использования оборудования и выполнения упражнений;
  • мотивирование собственным примером;
  • обеспечение сохранности инвентаря.

Преимущества и недостатки профессии

Основной плюс – это сравнительно высокая зарплата. Конечно, новичку приличную ставку сразу получить не удастся, но с приобретением опыта вырастут и доходы.

Еще одно достоинство профессии – возможность бесплатно поддерживать идеальную физическую форму, ведь сотрудникам клубов обычно разрешают использовать его оборудование в личных целях.

Не стоит забывать и о хороших связях – в тренажерные залы нередко ходят люди состоятельные и влиятельные.

Недостатки у профессии также имеются. Главный – это высокая конкуренция. Кроме того, работа в клубах отличается большой однообразностью, а необходимость поддерживать хорошую форму в конце концов утомляет.

Какой размер зарплат у фитнес-тренеров в России

На заработок инструктора в основном влияет его уровень квалификации и опытность. В большинстве случаев размер оклада оговаривается на собеседовании. Также нередко тренерам платят почасовую ставку. Соответственно, от того, сколько он сможет трудиться, напрямую зависит и его месячный доход.

Средняя величина часового тарифа в нашей стране составляет 300 рублей. В престижном клубе тренер по фитнесу может рассчитывать и на 700 руб., однако такие расценки существуют лишь в крупных организациях. Обычно речь идет о 500 рублях, но в мегаполисах исключительно талантливым сотрудникам платят и 1-3 тысячи за час.

Среднемесячный же оклад в России примерно равен 25 000 – столько, вероятнее всего, предложат новичку, устраивающемуся на свое первое место. Им же обычно назначают минимальную почасовую ставку – 100 целковых.

Зарплата более опытного фитнес тренера, работающего по специальности не менее 1-2 лет, начинается с 30 000 руб.

Популярные инструкторы, проживающие в крупных городах, иногда получают до 150 000 руб.

Зарплата по регионам

Точнее представить себе, сколько получает тренер по фитнесу в России, позволят приведенные ниже средние зарплаты по некоторым регионам. Так, например, в:

  • Ростовской области показатель составляет 35 000 рублей;
  • Челябинской – 34 900;
  • Тверской – 40 000;
  • Владимирской – 36 000;
  • Кемеровской – 30 000;
  • Нижегородской – 26 000;
  • Ленинградской – 32 000;
  • Свердловской – 30 00;
  • Татарстане – 31 000;
  • Хабаровском крае – 31 000.

Не более 25 000 получают фитнес-тренеры в:

  • Краснодаре;
  • Казани;
  • Ростове-на-Дону;
  • Ставрополе.
  • Красноярске готовы платить 39 000 рублей;
  • Челябинске только 20 000;
  • Омске — 16 000.

В Новосибирске, Барнауле и Владивостоке средний доход специалиста составляет 23 000 руб.

Зарплаты в Москве и Санкт-Петербурге

Самые высокие доходы тренеров по фитнесу зафиксированы в Москве – столичная средняя зарплата достигает уровня 45 000. При этом начинающему специалисту редко платят больше 25 000. Максимальный размер заработка – 90 000. Тем не менее считается, что 65 000 – это очень хороший оклад.

В Санкт-Петербурге тренер может получать от 35 000 рублей. Наиболее высокая зарплата в городе – 65 000.

Сколько получает администратор фитнес-центра

Администратору в Москве и области в среднем готовы начислять 25 820 рублей. За эти деньги он обязан:

  • открывать и закрывать центр;
  • вести отчетность по кассе;
  • встречать посетителей;
  • регистрировать новых клиентов;
  • информировать пришедших об имеющихся услугах и ценах;
  • отвечать на звонки;
  • следить за баром.

Средний показатель зарплаты администратора по России – 22 600. Как видим, представитель данной профессии не получает особо высоких доходов, но и обязанностей у него гораздо меньше, чем у того же фитнес-тренера.

Зарплаты за границей

Фитнес-центры за рубежом не менее популярны, чем в России – здесь также огромное количество людей стремится вести здоровый образ жизни. К тому же услуги подобных заведений стоят намного выше, нежели в нашей стране.

Так, например, в США тренеру в среднем могут платить 25 000 долларов ежегодно. Специалист, работающий с ВИП-клиентом по индивидуальной программе, зарабатывает почти вдвое больше – 40 000 долларов. Администраторы тренажерного зала обычно имеют небольшой доход – до 20 000.

В ФРГ фитнес-тренер получает примерно 1 500 евро. Во Франции доходы специалиста составляют 1 300.

Заработки в Беларуси редко превышают 700 местных рублей, что в переводе на российскую валюту дает 21 700.

Украинские тренеры имеют весьма скромные зарплаты – не более 6 000 гривен (14 800 рублей).

Дополнительные доходы

Не одной лишь зарплатой ограничиваются доходы тренера по фитнесу. Каждый специалист, по мере приобретения опыта, приобретает сначала квалификацию мастера, а затем уже и ВИП-инструктора. Новый уровень приносит определенное увеличение заработка. Индивидуальный тренер может получать дополнительно и оговоренный процент от стоимости проведенных персональных занятий.

Также получившему известность инструктору ничего не мешает открыть собственный спортивный клуб или вести клиентов дистанционно. В последнем случае придется заниматься:

  • созданием графиков тренировок;
  • разработкой рациона;
  • расчетами оптимальной мышечной массы.

Подобные консультации теперь принято давать с помощью социальных сетей.

Внимание! В рамках нашего портала вы совершенно бесплатно можете получить консультацию профессионального юриста. Задайте ваш вопрос в форме ниже!

Заработок тренера по фитнесу в России и за рубежом: сколько можно «накачать» денег в тренажерном зале

Профессия фитнес-тренера становится все более популярна с каждым годом, как продолжает набирать свою популярность вся ЗОЖ-индустрия. Открывается все больше фитнес клубов, возникают новые направления занятий. Растет посещаемость спортзалов. В современном мире появилась мода на красивое и подтянутое тело, получить которое проще с помощью профессионального фитнес-инструктора. Высок интерес и к тому, сколько зарабатывает фитнес-тренер.

В двух словах о профессии

Чтобы стать фитнес-тренером, не обязательно иметь профильное образование. Как правило, эту профессию выбирают мастера или кандидаты в мастера спорта, люди, окончившие институт физической культуры, медицинский или педагогический ВУЗ. Однако высшее образование не является обязательным требованием. Человек, которые его не имеет, но ведет здоровый образ жизни и поддерживает себя в хорошей физической форме, может претендовать на вакансию фитнес-тренера. Достаточно пройти курсы и получить сертификат, что занимает несколько месяцев.

Типовое занятие с фитнес-тренером

Профессия фитнес-тренера имеет ряд преимуществ. Помимо быстрого входа в специальность, это:

  • гибкий график;
  • возможность работы рядом с домом;
  • дополнительные заработки в качестве тренера-фрилансера;
  • простое совмещение с основной работой;
  • бесплатный доступ в спортзал;
  • общение с людьми;
  • минимальный уровень стресса и бумажной работы.

Перечисленного достаточно, чтобы всерьез подумать о профессии в качестве подработки или основного вида деятельности.

Зарплата фитнес-тренера

Как и в любой профессиональной сфере заработная плата в большой степени зависит от региона проживания. Чем ближе к столицам, тем выше стоимость работы фитнес-инструктора.

В таблице представлено, сколько зарабатывает фитнес тренер в России по данным портала trud.com на март 2019 года:

Регион Средний уровень заработной платы (руб.)
Чеченская республика 100 000
Новосибирская область 70 000
Самарская область 60 000
Краснодарский край 45 000
Республика Адыгея 40 000
Республика Татарстан 40 000
Московская область 35 000
Омская область 32 500
Ленинградская область 31 667
Ярославская область 31 000

Выше указан средний уровень заработка. В Москве и Санкт-Петербурге есть вакансии, предлагающие и до 100, и до 200 тысяч рублей. Что касается спроса на услуги фитнес-тренера, больше всего позиций открыто в Санкт-Петербурге и Ленинградской области. Второе и третье места заняли Москва и Тульская область.

Заработная плата в разных странах

За рубежом индустрия здорового образа жизни еще более популярна, чем в России. Однако стать фитнес-тренером за границей иногда сложнее: может потребоваться обучение продолжительностью от полугода до нескольких лет, сдача экзаменов для получения лицензии.

Уровень зарплат в разных странах согласно consultingforfitness.ru:

  • В Соединенных Штатах фитнес-инструкторы доход составляет 20-25 тысяч долларов год.
  • В Германии средняя зарплата – свыше 1500 евро ежемесячно.
  • Австралия – средняя месячная зарплата около 3000$.
  • Для Украины средний показатель составляет 5 000 гривен (примерно 11 тысяч рублей).
  • В Республике Беларусь получают тренера 700-800 местных рублей (примерно 20-23 тысяч в валюте РФ).

О работе тренером по фитнесу в Дубае:

Также существует направление спортивных аниматоров на различных курортах в рамках развлекательной программы отелей. В этом случае фитнес-инструктор может совмещать работу с отдыхом. Ему предоставляется комфортное жилье, питание на территории отеля, заработная плата. Контракт в таких случаях заключается на время сезона и различается в зависимости от курорта.

Например, на сайте jooble.org предлагается такая вакансия в отелях Турции с проживанием, питанием и оплатой 650$ в месяц на период с апреля по октябрь. При это кандидатам оплачивается перелет и обучение, открывается рабочая виза. Однако, чтобы претендовать на данную вакансию, помимо основных навыков требуется также владение английским языком не ниже intermediate и, конечно, наличие загранпаспорта.

Формула успеха для фитнес-тренера

Успешный фитнес-тренер – не просто человек, руководящий тренировками. Он еще и психолог, интересный собеседник, диетолог, массажист и многое другое. Чтобы стать высококлассным тренером нужно развиваться в нескольких направлениях.

“Персона”

Больше всего тренера получают с «наработанных» клиентов. То есть тех людей, которые, однажды попав к ним на индивидуальные занятия, остаются и продолжают заниматься в течение долгого времени. К ним же часто идут по рекомендации от знакомых.

Статус фитнес-клуба

В сетевых фитнес клубах Москвы заработная плата фитнес-инструктора может колебаться от 35 000 до 150 000 рублей. Это зависит как от самого клуба (месторасположение, контингент посетителей), так и от инструктора (рабочие часы, количество индивидуальных тренировок).

Аренда зала

Благодаря развитию интернета инструкторы могут предлагать свои услуги не через спортзал, а в качестве фрилансеров. Таких людей можно найти как в социальных сетях (инстаграме, вконтакте), так и на специализированных сайтах (например, profi.ru). При достаточно большой аудитории тренеры начинают арендовать небольшие площадки для проведения тренировок, иногда устраивают фитнес-туры с выездом из города.

Направления

Каждый год появляются новые направления и занятия. Год назад это были танцы на пилонах и тай-бо, сейчас стретчинг и аэрогимнастика, в следующем году будет что-то еще. Каждый из них подразумевает различный инвентарь, различный подход в работе с клиентом.

Обучение

В связи с быстрой сменой моды на фитнес-направления, инструкторам приходится посещать множество мастер-классов и тренингов, чтобы всегда быть «в теме». Это требует времени, сил и денег. Однако будучи одним из специалистов определенного направления, фитнес-инструктор может сам начать проводить обучения и мастер-классы.

Инструктор по правильному питанию

Помимо непосредственно тренировок, среди инструкторов ценятся знания в диетологии. Умение правильно подобрать индивидуальный рацион для каждого клиента значительно увеличивает ценность такого профессионала на рынке труда.

Своя клиентская база

Опытные фитнес-инструктора со временем нарабатывают свою клиентуру – людей, регулярно занимающихся на протяжении нескольких лет, или стабильно возвращающихся каждые 3-6 месяцев. Своя клиентская база всегда повышает интерес фитнес-клубов в таких работниках.

Город/страна

Востребованность фитнес-инструктора зависит и от региона его проживания. Больше всего вакансий сконцентрировано в мегаполисах, столицах и городах-миллиониках.

Харизма

Харизматичные тренеры, те, которые не только успешно добиваются результата со своими клиентами, но и умеют создать позитивный настрой, всегда будут иметь «своих» клиентов, готовых путешествовать за ними из клуба в клуб. К таким инструкторам ходят не столько за поддержанием формы, сколько уже за эмоциями. Инструктор-психолог, умеющий создать положительные эмоции у клиента, всегда сможет рассчитывать на долгосрочные отношения, а значит, стабильный заработок.

Самые высокооплачиваемые фитнес тренеры в мире

Популярные тренеры в крупных городах зарабатывают существенно больше средней з.п. по региону. Однако и им есть, куда “расти”.

Ноа Нейман

Бухгалтер по образованию, решил кардинально поменять свою жизнь после нескольких драматичных событий, связанных со здоровьем его родителей. Фитнес-инструктор популярной программы часовых тренировок Barry’s Bootcamp, в которых сочетаются кардио- и силовые нагрузки. С 2017 года руководит собственной фитнес-студией, посещаемость которой оценивается в 600 человек в день. Ведет инстаграм, где помимо красивых фото, можно встретить полезные записи с тренировками.

Трейси Андерсон

Автор программы похудения «Метаморфозы за 90 дней». С детства мечтала стать балериной, но из-за особенностей телосложения (быстрый набор мышечной массы), так и не смогла исполнить мечту. С молодости решила разработать программу для таких, как она сама: помочь женщинам быть спортивными, но изящными. Является персональным тренером таких знаменитостей как Гвинет Пелтроу, Дженифер Лопес, Мадонна. В настоящий момент руководит несколькими фитнес-школами в Америке.

Билли Блэнкс

Тренер международного класса, обладатель чёрного пояса седьмой степени в тхеквондо, семикратный чемпион мира по карате. В Калифорнии основал всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса, в котором преподаёт разработанную им методику аэробики тай-бо (гибрид бокса, аэробики и тхэквондо под музыку).

Тренер Билли Блэнкс

Елена Санжаровская

Российская фитнес-гуру. Занялась фитнесом более 20 лет назад. Имеет свой спортивный клуб в центре в Москвы, ежегодно проводит выездные фитнес-туры в Турции, Тайланде, Кисловодске. Автор нескольких книг по похуданию, видео-тренировок. В своем инстаграме Елена показывает тренировки, дает рекомендации по питанию.

Тренер Елена Санжаровская

За последние несколько лет люди стали осознавать важность занятий спортом для поддержания красоты и здоровья. Профессиональные фитнес-тренеры значительно облегчают жизнь и помогают обывателям избежать ошибок на пути к «телу мечты». Практически любой желающий может пойти дальше и сам стать на место инструктора, получив интересную работу, уважение и достойный доход.

Обзор зарплат фитнес-тренеров в Москве и регионах

Чтобы улучшить состояние здоровья и приобрести привлекательный внешний вид, многие начинают заниматься фитнесом. Без услуг инструктора новичкам не обойтись, иначе полезное занятие может стать бессмысленным и даже причинить вред.

Поскольку спрос на данных специалистов уверенно растет, все больше людей начинают интересоваться этой профессией. Но в чем заключается работа тренера по фитнесу, и какую зарплату он может получать?

Оклады специалистов в Москве и регионах

Уровень заработных плат в Москве следующий: начинающий тренер может получать от 300 рублей за одно занятие, а опытный специалист – от 700. Прошедший обучение и умеющий продавать свои услуги инструктор может провести ежемесячно 100–120 тренировок.

Средняя ставка – 450 рублей. При проведении 100 занятий в течение месяца тренер получит 45 000 рублей. Кроме того, оплата начисляется и за дежурные смены. В Москве почасовая ставка составляет от 70 до 100 рублей. Обычно ежемесячная отработка составляет 50–60 часов. Если взять среднюю цифру оплаты (85 рублей), то получается 4675 рублей.

Это означает, что усредненная зарплата фитнес-тренера – 50 000 рублей. Данная сумма будет заработана при проведении ежедневно 4 тренировок. Но некоторые специалисты работают гораздо больше, проводя ежемесячно 150 занятий и более. Используя приведенные выше данные, можно рассчитать заработок при большей занятости.

В регионах оплата несколько ниже. За каждое занятие специалист получает 200–400 рублей. Согласно статистике, уровень заработной платы инструкторов в Санкт-Петербурге немного меньше столичного. Начинающий тренер получает 35 000 рублей. В центральной части страны эта цифра составляет 25 000 рублей, в регионах Урала и Сибири – 22 000 рублей.

От чего зависит ЗП фитнес-тренера

Можно найти немалое количество вакансий на должность тренера по фитнесу. Любой ресурс, связанный с поиском работы, предложит несколько вариантов. Специальность сегодня является востребованной.

В первую очередь заработок специалиста напрямую связан с его квалификацией. Именно от ее уровня рассчитывается почасовая ставка. Начинающий работник будет иметь статус помощника тренера и может рассчитывать на минимальную оплату. Индивидуальные специалисты и работающие в тренажерных залах получают больше. На максимальную оплату могут претендовать только мастера и элитные тренеры.

Зарплата фитнес-тренера может быть увеличена за счет занятий, проводимых вне фитнес-клуба. Рекламировать свои услуги можно в социальных сетях, создав страницу с предложением своих услуг. Следует перечислить собственные успехи и достижения, рассказать о своем профессиональном уровне, выложить впечатляющие фотографии. Если аккаунт содержит привлекательный контент, найти желающих заниматься будет нетрудно. Рекомендуется размещать интересные заметки и предлагать различные консультации.

В результате фитнес-тренер получает зарплату с основного места трудоустройства и при этом имеет дополнительные доходы. При этом возможности для развития и роста имеются постоянно.

Обязанности фитнес тренера

Фитнес-тренировки носят различный характер и могут существенно отличаться друг от друга. Но основная работа тренера заключается в одном – обучении клиентов. Поэтому важно уметь заинтересовать людей и мотивировать на достижение видимого результата.

Чаще всего люди приходят на фитнес для того, чтобы увеличить мышечную массу. Тренер должен подобрать подходящую методику тренировок для каждого клиента. Тренировки могут быть как с помощью тренажеров и других средств (гантелей), так и без них. Во втором случае подбирается комплекс упражнений для каждой группы мышц.

Тренер по фитнесу может проводить и занятия аэробикой. Этот вид нагрузок не теряет популярности много лет. Сегодня аэробика имеет несколько направлений:

  • Классическая, позволяющая укрепить сосуды и сердце, улучшить осанку и развить мышечный корсет;
  • степ-аэробика – выполнение ряда упражнений на небольшой платформе;
  • аква-аэробика – занятия проводятся в воде, из-за чего нагрузка на суставы получается щадящей. При этом мышцы развиваются успешно;
  • слайд-аэробика – занятия на гладкой дорожке в специальной обуви. Упражнения напоминают катание на лыжах или коньках;
  • памп-аэробика – выполнение упражнений со специальной штангой.

Другими направлениями фитнес-тренировок являются пилатес, шейпинг, калланетика и так далее. Инструктор может работать в любом из них, пройдя специализированное обучение.

Несмотря на различные виды занятий, основные обязанности тренера идентичны. Выполняя работу, специалист занимается следующим:

  • поиски новых клиентов и их привлечение;
  • оценка состояния здоровья и физической формы занимающегося;
  • определение конечной цели клиента совместно с ним, объяснение результата, к которому следует стремиться;
  • мотивация подопечного на регулярные и результативные занятия;
  • составление индивидуального плана упражнений и нагрузок, в том числе на основе уже полученного результата;
  • обучение технике выполнения нагрузок, включая личную демонстрацию каждого упражнения;
  • рекомендации по питанию и планированию режима дня в индивидуальном порядке;
  • обеспечение требуемым инвентарем;
  • контроль за соблюдением требований безопасности во время занятия;
  • при необходимости оказание первой медпомощи.

Чтобы клиенты не потеряли интереса к прохождению тренировок, инструктору требуется прорабатывать новые виды упражнений. Это означает, что специалист должен постоянно самообучаться и развиваться.

Обучение специальности

Для того чтобы начать работу в качестве тренера по фитнесу, высшее образование по специальности «Физическая культура и спорт» не является необходимостью. Наличие диплома может быть преимуществом в начале карьеры и при первом трудоустройстве, но можно успешно работать и без него.

Чтобы пройти обучение, можно записаться на любые из многочисленных курсов и тренингов. Также доступны мастер-классы по любому из направлений фитнеса. Как правило, обучение длится один-три месяца. По окончании курсов выдают сертификат, который подтверждает квалификацию. Этого достаточно, чтобы устроиться на работу инструктором по фитнесу.

Получение такого сертификата является разрешением на проведение тренировок. Помимо спортивных и обучающих навыков, тренер должен обязательно научиться оказывать первую медицинскую помощь.

Хороший специалист не будет останавливаться на получении одного сертификата. Чтобы иметь карьерный рост и увеличивать свои доходы, тренеру необходимо на постоянной основе учиться у более опытных сотрудников, а также повышать собственную квалификацию.

Таким образом, хороший тренер по фитнесу – это специалист, способный правильно оценить физические возможности клиента, составлять индивидуальные планы занятий, в том числе с учетом состояния здоровья подопечного, а также давать правильные рекомендации по питанию.

Заработная плата зависит от опыта тренера и количества проводимых занятий. Основным преимуществом работы фитнес-тренера является постоянная возможность карьерного и профессионального роста, а также доходов.

На что живут фитнес-тренеры Сотрудница нового московского спортклуба рассказала The Village о своих доходах и расходах

The Village продолжает выяснять, сколько зарабатывают и на что тратят деньги представители разных профессий. В новом выпуске — фитнес-тренер. Мода на ЗОЖ сделала эту профессию достаточно востребованной, правда, чтобы получать за тренировки действительно хорошие деньги, нужен большой опыт и наработанная база клиентов. The Village спросил сотрудницу одного из столичных клубов о том, сколько она зарабатывает и на что тратит деньги.

Профессия

Зарплата

35 000 рублей
Траты

16 000 рублей

6 000 рублей

обеды на работе

5 000 рублей

3 000 рублей

1 000 рублей

интернет и телефон

3 000 рублей

1 000 рублей

Как стать фитнес-тренером

Я родом из города Соликамска Пермского края и мне 24 года. Когда я ещё училась в школе, мы с семьёй переехали в Екатеринбург, и с 15 лет я готовилась к поступлению в вуз на факультет промышленного дизайна. Параллельно озаботилась своим внешним видом и образом жизни, который и определял внешний вид. Сначала занималась фитнесом дома по видео. Оглядываясь назад, могу сказать, что занятия танцами в детстве сыграли не последнюю роль в том, что я отлично копировала технику выполнения упражнений. Похудев самостоятельно на десять килограммов за три-четыре месяца (никаких жёстких диет я не придерживалась, просто убрала грубые ошибки в питании и добавила ежедневные упражнения), я поняла, что хочу продолжать развиваться в направлении фитнеса и стала завсегдатаем ближайшего к дому фитнес-клуба. Училась боксу, танцам, стретчингу и всему, чему только можно. Параллельно отлично училась на промышленного дизайнера.

Затем я уехала в Санкт-Петербург в Колледж фитнеса имени Б. Вейдера, чтобы, наконец, подкрепить практический опыт научной базой и получить вторую специальность. Даже свою магистерскую диссертацию и дипломный проект я посвятила дизайну и разработке фитнес-оборудования. Сейчас я работаю фитнес-тренером в тренажёрном зале и развиваю свой проект по фитнес-оборудованию.

Спорт сыграл важнейшую роль в моей жизни. Во-первых, благодаря ему я укрепила связь со своей семьей, даже не подозревая, как это важно для меня (отец в своё время занимался боксом и бодибилдингом, но никогда ничего мне не навязывал). Во-вторых, я научилась любить себя и заботиться о себе, ценить позитивный опыт использования собственного тела, данного мне природой. В-третьих, я нашла сферу, в которой мне интересно развиваться. Кроме того, знание английского и испанского языков открывает интересные возможности, также связанные с фитнесом.

Год назад я решила переехать в Москву. Сначала я приехала сюда на стажировку в дизайн-студию. Уже тогда понимала, что родным Екатеринбург мне не стал, и заниматься там мне больше нечем. Я оказалась из тех, кто влюбляется в Москву сразу и невзирая на её недостатки. Пока Москва меня устраивает полностью, но не исключаю вариант дальнейших переездов. Мне было тяжело прощаться с уже любимыми клиентами в клубе Екатеринбурга — как ни крути, я дарила им свою энергию, а они делились со мной своей. Но выбор был сделан, гражданский муж безоговорочно поддержал, и мы переехали, чему оба очень рады.

Я искала работу на HeadHunter и SuperJob. Отобрала около десяти приглашений на собеседования и тестирования, из которых осталась лишь одна вакансия, которая удовлетворила мои запросы и ожидания.

Собеседования в разные клубы проходят по-разному. Где-то ты приезжаешь на личную встречу со старшим тренером, где тебя расспрашивают об опыте работы, профессиональных навыках и особенностях работы с клиентами. Могут привести в пример гипотетического клиента с какими-либо ограничениями и противопоказаниями по здоровью и спросить, как такому клиенту тренироваться. Также могут попросить провести тренировку и показать себя в деле как тренера и специалиста по продажам своих услуг. В сетевых клубах часто проводят тестирования, которые могут делиться на этапы: заочный и очный. На них проверяются теоретические знания по анатомии, физиологии, диетологии. Иногда человек, хорошо проходящий теоретические тестирования, может провалиться на практических испытаниях.

Как правило, под словами «тренер», «фитнес-тренер», «фитнес-инструктор», «инструктор тренажёрного зала» подразумевается один и тот же специалист. Уже внутри клуба становится ясно, какое из названий является основным. В моём клубе, например, мы все тренеры, потому что не просто рассказываем о работе тренажеров, а именно тренируем. Также внутри клуба тренеры делятся по категориям. Например, персональный тренер (базовая ступень) и мастер-тренер (ступенью выше, чем персональный тренер, соответственно, и оплата за тренировки выше). Тренер должен уметь правильно подбирать упражнения и составлять тренировочную программу в соответствии целями и состоянием здоровья клиента. Для этого тренеру необходимо разбираться в основах анатомии, физиологии, биохимии, спортивной медицины. Также тренер должен уметь выступить в роли консультанта по питанию — надо разбираться в диетологии (нутрициологии), а также психологии.

В самом начале карьерного пути ты ищешь любой клуб, заинтересованный в том, чтобы взять новичка, допустить его до работы с людьми и проверить навыки на практике. Уже потом, набравшись опыта работы с людьми, разобравшись в рынке вакансий, начинаешь понимать, в каком месте ты сможешь заработать больше за такое же или даже меньшее количество тренировок в месяц. Плохим клубом для тренера можно назвать тот, в котором задерживают или не выплачивают месяцами зарплату, а в сфере фитнеса сейчас это одна из насущных проблем, как в Москве, так и в регионах. Чем проще клуб и ниже его категория, тем больше шансов, что звёзды фитнеса там не работают, при этом там вполне могут быть толковые тренеры, которые совмещают работу в нескольких местах, чтобы получать больше денег. Я всегда стремилась работать строго в одном клубе, чтобы не распыляться, мне так комфортней.

Сейчас я работаю в тренажёрном зале первого в России акваклуба. Это достаточно большой комплекс со строящимся бассейном для водных программ, зоной восточных единоборств и кроссфитом, детским клубом и тренажёрным залом. В будни клуб работает с 7 утра и до 12 ночи, в выходные с 9 утра и до 10 вечера. В мои обязанности входят дежурства, во время которых я слежу за порядком в зале, соблюдением техники безопасности и правил клуба клиентами, знакомлюсь с людьми, страхую, подсказываю, забочусь об их комфорте и приглашаю на тренировки.

Утреннее дежурство длится пять часов, остальные смены — по четыре часа. Во время дежурств тренеру запрещается тренироваться самому. Кроме того, запрещается тренироваться в часы пик по будням с 18 до 21 часа — в эти часы все тренеры тренажёрного зала должны быть на рабочем месте, даже если в это время они не дежурят. Это позволяет справиться с потоком людей, приходящих в зал после работы. В маленьких клубах формата «у дома» такого нет. Но наш клуб находится в центре среди офисов, что делает это правило обязательным к исполнению.

Так как клуб открылся недавно, тренерский состав ещё расширяется, и дежурные смены мы расписываем на неделю вперед. Я стараюсь взять минимум три дежурства в неделю. Один дежурный час оплачивается в среднем по 50–100 рублей, в зависимости от клуба. Помимо дежурств, каждый тренер набирает клиентов и ведёт с ними персональные тренировки в свободные от дежурств часы. Я стараюсь работать по вечерам, так как мой ритм жизни больше похож на совиный. Мне несложно быть на работе в 11 вечера, а вот в 7 утра нереально трудно. Однако всех клиентов на вечер поставить невозможно, поэтому есть дни, когда я выхожу с утра. Иногда я провожу в клубе четыре-пять часов, а иногда все 12. Я стараюсь оставлять себе один полноценный выходной в неделю, пока это воскресенье. Все остальные дни я, так или иначе, провожу в клубе. Если высыпаться, я могу очень много работать и не уставать. Я пробовала вариант работы с 9 до 18 часов и поняла, что такой режим мне не подходит. Сейчас со мной работают ещё две девушки и семеро мужчин, будут ещё пополнения штата, но уже сейчас мы большей частью хорошая команда и успели даже провести летний корпоратив на природе.

Очень важно иметь над собой старшего тренера, с которым вы можете свободно общаться и понимать друг друга, решать рабочие вопросы. Мне не везде попадались грамотные старшие тренеры. Сейчас я довольна. В хорошем клубе всегда стараются обучать персонал, устанавливать стандарты работы с клиентами и иногда создают лист запрещённых упражнений, которые тренеры никогда не дадут своим клиентам во избежание травм.

Вообще, я уже привыкла к тому, что в фитнес-индустрии нереальное количество лукистов, сексистов, бодишеймеров, но сама для себя выбрала пропагандировать здоровый подход к фитнесу. Я считаю так: фитнес для жизни, а не жизнь для фитнеса. Я никогда не сужу о человеке и его достоинствах, только лишь глядя на его внешний вид и физическую подготовку. В первую очередь фитнес для меня и моих клиентов — это образ жизни и способ получить новый опыт взаимодействия со своим телом, научиться чувствовать себя здесь и сейчас, своеобразная медитация. Это способ проявить к себе заботу и любовь, без которых жизнь тяжела и грустна, на самом деле.

Самое приятное в своей работе — это видеть достижения своих клиентов. Огромная радость смотреть, как человек, который ещё недавно абсолютно не умел ни присесть, ни отжаться, ни простоять в планке 30 секунд, окреп и вовсю делает сложные упражнения. Благодаря таким метаморфозам люди начинают ощущать себя уверенней и счастливей, а помогла им в этом я. Это очень приятно — делать чью-то жизнь чуточку лучше каждый день и получать искреннюю благодарность в ответ. Однозначно могу сказать, что для меня самыми сложными являются те клиенты, которым на себя наплевать, которые ходят на фитнес из ненависти к своему собственному телу, о котором им совершенно не хочется заботиться. Таким людям скорее нужна помощь грамотного психолога, и тренер не всегда способен оказать эту помощь в полной мере в рамках своей квалификации и специфики работы.

Для меня важно, чтобы клиент шёл навстречу мне осознанно и добровольно, тогда всё получится, и мы оба будем счастливы. Такие клиенты на вес золота, они же и самые благодарные и старательные. Эти люди знают, что и зачем им необходимо и сколько денег, сил и времени они готовы на это потратить. С такими клиентами можно именно работать, а не нянчиться и уговаривать сделать ещё один разочек. Их не нужно особо мотивировать ничем извне (не нужно ни запугивать, ни манипулировать их комплексами, что иногда позволяют себе тренера, я — принципиально нет), они обладают самым главным — внутренней мотивацией. При этом я достаточно общительный человек, но знаю, что не с любым человеком смогла бы сработаться. Уверена, что вокруг каждого тренера так или иначе собирается группа клиентов определённого типажа.

Моя первая зарплата в новом клубе составляет ориентировочно 35 тысяч рублей. Это ниже по сравнению с остальным рынком, но на то есть ряд причин. Клуб новый и только набирает членов, за первые месяцы работы нужно провести много стартовых тренировок бесплатно, чтобы заинтересовать людей и получить себе постоянных клиентов. К тому же сейчас не сезон для фитнеса — горячая пора начнётся с середины сентября, когда все вернутся из отпусков и отправят детей в школы и сады. Все эти причины низкой зарплаты временные, и уже сейчас я предвижу, что ждёт меня дальше, и меня это устраивает.

Зарплата тренера складывается из оплаты за дежурные часы за месяц и оплаты за персональные тренировки. Персональные тренировки также имеют различную стоимость. Разовые тренировки, тренировки из пакета «десять штук» и «пять штук» оплачиваются по-разному. Существует стоимость тренировки для клиента и проценты от этой суммы, которую получает тренер. Этот процент зависит от выполнения плана по количеству проведённых тренировок. Чем меньше тренировок в месяц провел тренер, тем меньший процент денег он получит с каждой из них.

Это должно стимулировать тренеров проводить много тренировок, продаж, продлений пакетов тренировок и прочего. В некоторых клубах тренеры левачат, то есть работают мимо кассы, что в хороших местах не допускается. Клиент, конечно, может принести мне в карман лишние несколько тысяч рублей в месяц, но из-за таких схем можно потерять работу, а, соответственно, и весь остальной заработок, что глупо и неоправданно рискованно, на мой взгляд. Есть ещё так называемые подгоны от менеджеров из отдела продаж, которым тренер платит деньги за то, что они направляют клиентов к конкретному тренеру. Когда такое происходит в клубе, это, как правило, очень легко и быстро вскрывается, и человек теряет работу.

Мы с мужем снимаем комнату в квартире в сталинской высотке за 32 тысячи рублей. Платим аренду пополам. Можно считать, что у меня лично на оплату жилья уходит 16 тысяч рублей. Нам было принципиально жить и работать в центре Москвы или близко к нему. Мы не видели смысла переезжать и при этом жить на окраине города в спальном районе, напоминающем жизнь на прежнем месте. У нас был опыт жизни в Москве на окраине в двухкомнатной квартире, но мы сделали свой выбор в пользу комнаты в хорошем доме и районе и еще ни разу не пожалели об этом. Первые взносы платили из денег, специально накопленных на эти расходы ещё в Екатеринбурге.

Все наши расходы общие, но, чтобы описать личные затраты, я поделила их примерно пополам. На проезд на метро уходит не менее 3 тысяч рублей в месяц, такси не пользуюсь — нет необходимости. На питание вне дома уходит приблизительно 5–6 тысяч рублей — это обеды на работе, когда я не приношу ничего с собой, либо перекусы на прогулках. На продукты домой уходит около 10 тысяч рублей в месяц на двоих. Не могу отказать себе в качественных продуктах, которые люблю. Я могу купить простецкие макароны к курице, но варенье куплю любимое — инжирное и дорогое. Не могу пить дешёвый чай, а кофе иногда могу.

На косметику и средства для тела уходит до тысячи в месяц. На оплату мобильной связи — 500 рублей в месяц. Интернет (400 рублей в месяц) оплачиваем по очереди с соседями по квартире. На кафе, кино, спонтанные мелкие прогулки могу потратить около 2–3 тысяч рублей. Мы стараемся экономить на досуге, больше гуляем, смотрим кино дома, ищем бесплатные мероприятия и фестивали.

Особые расходы — это спортивная брендовая одежда и обувь, на которой я стараюсь не экономить, так как это помогает мне выглядеть отлично и продавать себя клиентам. Недавно обновила гардероб, потратив в общей сложности больше 10 тысяч рублей. Ближайшие месяцы больше трат по этой статье расходов не будет.

Что касается покупки одежды, из-за затянувшейся жары и нехватки по-настоящему летней одежды в связи с переездом пришлось купить пару предметов одежды на распродажах. Всё вместе вышло не больше 3 тысяч рублей, и в ближайшее время (четыре-пять месяцев) обновления гардероба не будет.
На бытовые мелочи в IKEA (вешалки, мусорные ведра, стаканы под столовые приборы и зубные щётки, тапки, халат, полотенца) мы недавно потратили около 8 тысяч рублей. Эти траты также являются больше исключением, чем правилом, в связи с переездом.

В дальнейшем, с установлением более стабильного графика работы, хочу вернуть в свою жизнь уроки испанского, но не готова тратить на это более 4 тысяч рублей в месяц, буду искать подходящие формы занятий или займусь самообучением.

Пока все траты вписываются в бюджет, заложенный нами на переезд, и до первой полноценной зарплаты я дотяну на деньгах, что были накоплены до переезда. В случае проблем с деньгами я всегда могу обратиться к мужу (он имеет несколько непостоянных и один постоянный источник дохода) или маме, но это вряд ли понадобится, ведь всегда можно придумать интересную подработку, и в качестве дизайнера-фрилансера в том числе.

В целом я живу в режиме умеренной экономии с обязательными послаблениями до тех пор, пока не подниму свой доход минимум до 50–60 тысяч рублей в месяц. В среднем тренеры в разгар сезона зарабатывают от 80–100 тысяч рублей и выше, что является моей целью на ближайший сезон. При хорошем доходе я планирую плотнее взяться за реализацию своего проекта по фитнес-оборудованию.

Таможенные правила: что можно, а что нельзя провозить через границу

Узнайте, что учесть при прохождении любой таможни или пролистайте до таможенных правил отдельных стран:

Как проходить таможенный контроль

Таможенный контроль проходят, когда пересекают государственные границы. Делается это дважды: на выезде из одной страны и на въезде в другую.

Выбирайте между зеленым или красным коридором. На таможне вы увидите два коридора. Если вещи нужно задекларировать или вы решили сделать это по своему желанию — идите в красный коридор. Если декларировать нечего — в зеленый. Выбрав зеленый коридор, вы автоматически подтверждаете, что у вас нет вещей, которые декларировать обязательно: это могут проверить.

Берите необходимое. К адекватному количеству личных вещей не придерутся на таможне любой страны: вы абсолютно легально можете ввозить чемодан одежды, смартфон, планшет, горные лыжи, гитару или портативную колонку. Главное, чтобы все было в объемах для персонального использования: один телефон — без вопросов, за второй новенький айфон, возможно, придется уплатить пошлину.

Декларируйте ценности сразу. Если берете в отпуск дорогие вещи, задекларируйте их на выезде из России и на въезде в другую страну: тогда на обратном пути таможенники не подумают, что вы купили их в поездке, и не наложат пошлину.

Проверяйте медикаменты перед поездкой. Лекарств перевозите сколько нужно на поездку. В теории на таможне могут попросить рецепты, на практике это бывает редко. Если в состав медикаментов входят психотропные, наркотические или сильнодействующие вещества, обязательно возьмите рецепт или справку от врача с подтверждением, что вам действительно назначили их в таком количестве. Для некоторых лекарств может потребоваться разрешение на импорт. Обратите внимание: списки контролируемых веществ и требования к их ввозу отличаются в разных странах, так что таможенников могут заинтересовать совершенно обычные на наш взгляд медикаменты и даже БАДы.

Про ограничения узнавайте заранее. Предметы искусства и антиквариата, оружие, растения и животные ограничены к ввозу и вывозу: это значит, что вам потребуются дополнительные документы и иногда разрешения. Некоторые вещи полностью запрещены к провозу через границы, например, отдельные виды оружия и лекарств, фейковые бренды. Перед поездкой проверьте, что можно и нельзя провозить, по официальным источникам нужной страны.

Таможенные правила России

Если живете в России, без знания таможенных правил своей страны не обойтись. Проверьте, какую сумму обязательно декларировать при выезде и сколько хамона сможете захватить по пути домой.

Что можно вывозить из России

Нормы ввоза в РФ строже, чем нормы вывоза (если это не касается редких животных, лекарств с наркотическими веществами и тому подобных вещей). Из 10 литров вина и такого же количества сыра, которые вы вполне легально привезли из отпуска, российские таможенники пропустят максимум половину, и то за два литра придется заплатить. Читайте, сколько можно брать, чтобы вещи остались при вас.

Что можно ввозить в Россию

Что нельзя ввозить в Россию

Таможенные правила стран Евросоюза

С 14 декабря 2019 года во Францию, Германию и другие страны Евросоюза нельзя привозить яблоки, апельсины и груши. При этом бананы по-прежнему не возбраняются. Читайте, что еще можно и нельзя брать с собой, если вы едете в Европу.

Что можно ввозить в Евросоюз при въезде из-за пределов ЕС

В Европе приняты две нормы для ввоза табака: большая и меньшая. Если страна ЕС применяет меньшую норму, это может касаться только въезда через наземные и морские пункты пропуска (Болгария, Греция, Венгрия, Латвия, Литва, Польша, Словакия, Эстония) или всех пунктов пропуска (Румыния). Меньший лимит вы точно провезете без пошлин в любую страну ЕС, насчет большего лимита уточните нормы по конкретной стране перед поездкой.

Запрещенные для ввоза в ЕС продукты:

  • Мясо, молоко, мясные и молочные продукты. Исключение — детское и лечебное питание весом до 2 кг в заводской упаковке при условии, что оно не требует хранения в холодильнике.
  • Корм для домашних животных, в состав которого входят мясо и молоко .
  • С 14 декабря 2019 года в Евросоюз нельзя ввозить свежие фрукты, ягоды, овощи и корнеплоды без фитосанитарного сертификата. Пару яблок или апельсинов — тоже нельзя. Исключения: ананасы, бананы, кокосы, дурианы и финики.

Разрешенные для ввоза в ЕС продукты:

Что нельзя ввозить в Евросоюз

Что нельзя вывозить за пределы Евросоюза

Если вы путешествуете внутри Евросоюза, смотрите в табличке, сколько алкоголя и табака вписывается в понятие «для себя» и не будет считаться партией товара для продажи.

Что можно беспошлинно перевозить между странами ЕС

Страны Евросоюза могут устанавливать свои нормы по ввозу алкоголя и табака, но они не будут меньше этих:

  • 800 сигарет,
  • и 400 сигарилл весом 3 г каждая,
  • и 200 сигар,
  • и 1 кг табака,
  • и 10 л крепких спиртных напитков,
  • и 20 л крепленого вина,
  • и 90 л вина (из которых количество игристого вина может составлять 60 л),
  • и 110 л пива.

Если вы везете больше 10000 € наличных, уточните на границах стран выезда и въезда, нужно ли их декларировать.

Таможенные правила Турции

Узнайте, сколько алкоголя, сигарет, наличных денег и продуктов можно ввозить в Турцию.

Что можно и нельзя ввозить в Турцию

Что нельзя вывозить из Турции

Что можно и нельзя ввозить в Грузию

Вряд ли вы поедете в страну вина и хинкали со своим алкоголем, но правила ввоза знать все равно полезно.

Что можно ввозить в Грузию

Что нельзя вывозить из Грузии

Таможенные правила Таиланда

В стране улыбок — довольно строгая таможня: читайте, что она одобрит, а что нет.

Что можно ввозить в Таиланд

Что нельзя ввозить в Таиланд

Что можно и нельзя вывозить из Таиланда

Таможенные правила Израиля

Впитывать богатую историю Израиля и купаться аж в трех морях будет приятнее, если у таможенников по прилете будет ноль вопросов к вашим вещам. Читайте, сколько алкоголя, сигарет и других вещей можно ввозить в Израиль.

Что можно и нельзя ввозить в Израиль

Что нельзя ввозить в Израиль

Что нельзя вывозить из Израиля

Таможенные правила ОАЭ

Чтобы перед перелетом в Шарджу, Дубай или Абу-Даби случайно не положить в чемодан запрещенку, читайте, что можно и нельзя ввозить в Объединенные Арабские Эмираты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: